Hvordan jeg underviser Yinyoga
Hvordan jeg underviser Yinyoga
Styrke Innenfra- Fusion & Yoga
Buy now
Learn more
Styrke innenfra; Introduksjon & Fundament
Velkommen til Styrke Innenfra- Fusion & Yoga
Om_Kvalitet_vurdering_Eksamen_Hatha&Yin
Hvordan praktiserer og lærer vi bort Fusion og Yoga
Hvorfor repetisjon er nøkkelen i Fusion og Yoga
Intensjon og progresjon
Restitusjon og integrasjon
Hvorfor disiplin trumfer motivasjon, hver gang
Hvordan bruke reisen i hverdagen
Sikkerhet og teknikk
Noen myter som må avkreftes og hva vi står for
Anatomi, utvalgt
Ribbekurv / Thorax
Bekken og kjerne
Ryggraden
Hofter og setemuskulatur
Skuldre og armer
Nakke og hode
Føtter og ben
Pust og trykk
Fascia og bindevev
Nerver og nervesystem
Helhet, integrasjon og hvorfor 4 praksiser
Fusion grunnleggende
Hva er Fusion og hvordan underviser vi det
De 6 grunnposisjoner
Pustens rolle i Fusion
Overganger og formål
Kontroll + tempo
Fusion SOLO
Fusion_Solo_Knær_24min
Fusion_Solo_Bein_30min
Fusion_Solo_Side_30min
Fusion_Solo_Tabletop_25min
Fusion_Solo_Mage_30min
Fusion_Solo_Rygg_35min
Fusion_Solo_mix_25min
Fusion DUO
Fusion Duo – intro
Fusion_Duo_Mage_Rygg_40min
Grunnleggende om Yoga
Hvordan jeg underviser Yoga
Hvordan vi bygger Yogatimer i Styrke Innenfra
En praktisk tilnærming til Shatkarma ( renselsesteknikker)
Grunnleggende Asanas
Namaste- Hva er det ?
Bruk av blokker, bolster og stropper
Meditasjon og mindfulness Styrke innenfra
Pusteteknikker og pustens rolle i Yoga
Hvordan vi underviser pusteteknikker og hvordan de brukes av oss
En dypere forståelse av pustens rolle i Yoga
Diafragmapust – grunnmuren i all yoga
Stilstudier- Deepdive Asanas
Stilstudie_Sukhasana_5min
Stilstudie_Savasana_5min
Stilstudie_Tadasana_5min
Stilstudie_Downward_dog_6min
Stilstudie_Lumbarregion_5min
Stilstudie_katt&ku_6min
Stilstudie_Kriger 1&2_5min
Stilstudie_Uttanasana ( stående foroverbøy)_7min
Stilstudie_Kobra_6min
Stilstudie_planke_6min
Stilstudie_Stående_bakoverbøy_6min
Hatha Yoga
Hvordan jeg underviser Hatha
Pust i Hatha Yoga
Asanas (stillingens) formål i Hatha Yoga
Hatha_Månehilsen_25min
Hatha_Støttearbeid_60min
Hatha_Fundament_70min
Hatha_Eksamensøkt_65min
God Morgen:)_15min
Yin Yoga
Hvordan jeg underviser Yinyoga
Pust i Yinyoga
Yinyoga_65min
Yinyoga_Yoganidra_80min(luksus:))
Yoga Vinyasa
Hvordan jeg underviser Vinyasa
Pust i Vinyasa
Vinyasa_Solhilsen2v_25min
Vinyasa_Solhilsen A&B+ krigervariasjoner_40min
Komplekse Armbalanser
Hva er formålet med komplekse armbalanser
Noen ord til slutt, om komplett trening
Komplett treningHva mer trenger kroppen din? – Balansen mellom Fusion, Yoga, maks styrke og hjertekapasitet
Preview unavailable
You must log in or sign up to view this lesson.
Login
Sign up
Styrke Innenfra- Fusion & Yoga
Buy now
Learn more
Styrke innenfra; Introduksjon & Fundament
Velkommen til Styrke Innenfra- Fusion & Yoga
Om_Kvalitet_vurdering_Eksamen_Hatha&Yin
Hvordan praktiserer og lærer vi bort Fusion og Yoga
Hvorfor repetisjon er nøkkelen i Fusion og Yoga
Intensjon og progresjon
Restitusjon og integrasjon
Hvorfor disiplin trumfer motivasjon, hver gang
Hvordan bruke reisen i hverdagen
Sikkerhet og teknikk
Noen myter som må avkreftes og hva vi står for
Anatomi, utvalgt
Ribbekurv / Thorax
Bekken og kjerne
Ryggraden
Hofter og setemuskulatur
Skuldre og armer
Nakke og hode
Føtter og ben
Pust og trykk
Fascia og bindevev
Nerver og nervesystem
Helhet, integrasjon og hvorfor 4 praksiser
Fusion grunnleggende
Hva er Fusion og hvordan underviser vi det
De 6 grunnposisjoner
Pustens rolle i Fusion
Overganger og formål
Kontroll + tempo
Fusion SOLO
Fusion_Solo_Knær_24min
Fusion_Solo_Bein_30min
Fusion_Solo_Side_30min
Fusion_Solo_Tabletop_25min
Fusion_Solo_Mage_30min
Fusion_Solo_Rygg_35min
Fusion_Solo_mix_25min
Fusion DUO
Fusion Duo – intro
Fusion_Duo_Mage_Rygg_40min
Grunnleggende om Yoga
Hvordan jeg underviser Yoga
Hvordan vi bygger Yogatimer i Styrke Innenfra
En praktisk tilnærming til Shatkarma ( renselsesteknikker)
Grunnleggende Asanas
Namaste- Hva er det ?
Bruk av blokker, bolster og stropper
Meditasjon og mindfulness Styrke innenfra
Pusteteknikker og pustens rolle i Yoga
Hvordan vi underviser pusteteknikker og hvordan de brukes av oss
En dypere forståelse av pustens rolle i Yoga
Diafragmapust – grunnmuren i all yoga
Stilstudier- Deepdive Asanas
Stilstudie_Sukhasana_5min
Stilstudie_Savasana_5min
Stilstudie_Tadasana_5min
Stilstudie_Downward_dog_6min
Stilstudie_Lumbarregion_5min
Stilstudie_katt&ku_6min
Stilstudie_Kriger 1&2_5min
Stilstudie_Uttanasana ( stående foroverbøy)_7min
Stilstudie_Kobra_6min
Stilstudie_planke_6min
Stilstudie_Stående_bakoverbøy_6min
Hatha Yoga
Hvordan jeg underviser Hatha
Pust i Hatha Yoga
Asanas (stillingens) formål i Hatha Yoga
Hatha_Månehilsen_25min
Hatha_Støttearbeid_60min
Hatha_Fundament_70min
Hatha_Eksamensøkt_65min
God Morgen:)_15min
Yin Yoga
Hvordan jeg underviser Yinyoga
Pust i Yinyoga
Yinyoga_65min
Yinyoga_Yoganidra_80min(luksus:))
Yoga Vinyasa
Hvordan jeg underviser Vinyasa
Pust i Vinyasa
Vinyasa_Solhilsen2v_25min
Vinyasa_Solhilsen A&B+ krigervariasjoner_40min
Komplekse Armbalanser
Hva er formålet med komplekse armbalanser
Noen ord til slutt, om komplett trening
Komplett treningHva mer trenger kroppen din? – Balansen mellom Fusion, Yoga, maks styrke og hjertekapasitet